こんにちは～あしんです。
タイトル通りなんですけど、今私、絶賛肥満記録更新中。
中国に住んで12年になりますが、今が一番重いです。
原因はよくわかってます。
食べ過ぎと運動不足。
本来この年齢ですと、夕飯なんて腹６分目くらいでちょちょっと済ませればいいのに、
毎晩ビールロング缶飲んでますからね！
夏が暑いのがいけないんだ…ビールがうますぎる 涙
目次
昨秋からの体重変遷
昨秋、体脂肪率が約40％になったのを機にダイエットしなきゃとばかりに、朝晩筋トレやストレッチ、食事制限、昼休みウォーキングして、数ｋｇぐらい減ったんです。
やったー、やっと減ったーと思ったら
１２月終わりに新型コロナ罹りました。
私の症状は、２日発熱、３、4日喉痛いのがあり。あと3日くらい食べものの味がわからなくなったのであまりご飯らしいものも食べずで。
そしたらあらまぁとシャワーのときわかるくらいお腹がぺったんこに。と同時に胸もへこんだ笑
数ヶ月かけてやっと数キロ痩せたんに、コロナにかかったら腹筋もしないので１週間足らずでこんなに痩せるの！？とびっくり。
痩せたは痩せましたが、健康的でない体重減少のため、体力の消耗が激しく、顔色も良くなく、一ヶ月くらいは日課の昼休みウォーキングでも息きらしている有様でした。
なので運動はひと休み。
でも普通にご飯食べるものだからまた体重増加していくわけです。
コロナでぺったんこになったお腹は2ヶ月も経たずに元のお腹＋αになり、春が過ぎ、夏が来て…。
昨年秋の「やっば！体脂肪率３０％！」よりもっとやばい事態に今なってます。
なんで太るのはあっという間、痩せるのは大変なんでしょうね 笑
現在は見た目が既に肥満体！
今回はもう見た目にかなり来ているレベルで太ってるのでやばいとは内心思ってます。ぶよんぶよんのお腹は服で隠せますが、二重あご、二の腕、後ろ姿のどっしり加減のすごいことよ。暑さに耐え切れず、この夏はロングスカートばかり着ていますが脚のたくましいことふとましいこと。
とりあえず、平日も１日１万歩は歩くことにし、朝もなるべく筋トレしようと思います。
ただ、夜のビールは夏の間は続けたいです。（きっぱり
会社の福利厚生で週2回通えるスポーツジムの会員カードをもらっているので、これも活用しないとな。環境はあるのに意志が弱い人の見本ですわ、私。笑
私もです！！
コロナ禍で体重新記録。
5月から7年ぶりに日本に帰って食べ過ぎて更に増加。
帰って来てやっと帰国前に戻ったと思ったら、シュートメさま介護生活が始まって気づけば食べてる。
ヤバいです～。
私もジム復活したいけど・・・まだちょっと無理かなぁ。